페스카테리아주의1 케톤 생성 식단과 채식주의 호환 및 식물성 지방과 단백질 케톤 생성 식단과 채식주의 호환케톤 생성 식단과 채식주의는 언뜻 보기에 전혀 어울리지 않는 조합처럼 보일 수 있다. 결국, 케톤 생성 식단은 고기, 생선, 계란, 유제품과 같은 고지방 음식을 강조하는 동시에 곡물, 과일 및 녹말이 많은 야채에서 탄수화물을 크게 제한한다. 반면에 채식주의는 고기를 배제하므로 윤리적인 식단 선택을 고수하면서 케톤 생성 생활방식을 따르려는 사람들에게 잠재적인 도전이 될 수 있다. 그러나 자세히 살펴보면 두 가지가 일부 조정을 통해 호환될 수 있다. 채식주의는 락토 채식주의(유제품은 포함하지만 달걀은 제외), 오보 채식주의(계란은 포함하지만 유제품은 제외), 락토 오보 채식주의(유제품과 달걀 모두 포함)를 포함한 다양한 식이 패턴을 포괄한다. 또한 일부 개인은 생선은 포함하지만.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
