비타민2 미네랄의 중요도 및 역할 미네랄의 중요도요즘 우리가 먹는 음식물에는 미네랄이 결핍되어 있다. 화학비료를 사용한 토양엣 자란 채소와 과일은 60년 전보다 미네랄 함량이 떨어진다. 1992년 미국에서 한 연구에 따르면, 1914년에는 사과 한 개가 인체에 필요한 1일 철분의 50%를 제공한다. 1992년에는 같은 양의 철분을 공급받으려면 사과 26개가 필요한 것으로 조사되었다. 우리가 즐겨 먹는 가공식품에는 미네랄이 거의 없다. 또한 가공식품의 화학물질을 해독하는 데는 효소가 필요하다. 효소를 만들기 위해서는 뼈에 있는 미네랄을 뽑아서 사용해야 한다. 편리한 인스턴트식은 칼로리를 제공하고 배고픔은 해결해 주지만, 필수 미네랄이 부족하다. 우리가 선택하여 먹는 음식이 암이 오는 환경을 제공해 주는 셈이다. 당신의 장바구니에는 어떤 음.. 2024. 9. 27. 건강 지원 영양보충제 비타민 권장 복용량 영양보충제건강과 웰빙의 영역에서 비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 이러한 필수 영양소는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하며 에너지 대사부터 면역 건강까지 모든 것을 지원한다. 균형 잡힌 식단을 통해 비타민을 섭취하는 것이 이상적이지만, 많은 사람들은 일일 요구량을 충족하기 위해 영양 보충제를 사용한다. 비타민 보충제는 다양한 형태로 제공되며 각 형태에는 특정 영양 요구 사항을 충족하도록 맞춤화된 고유한 성분이 포함되어 있다. 이러한 성분을 이해하는 것이 건강 목표에 적합한 보충제를 선택하는 데 중요하다. 영양 보충제의 주요 활성 성분인 비타민은 비타민 A, B 복합 비타민, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민K 등 다양한 형태로 제공된다. 비타민 외에도 많은 보충제에는 적절.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
