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비타민D2

혈액검사 백혈구, 호중구, 림프구 수치를 체크 혈액검사지 이해항암제를 투여할 때 기준이 되는 것은 백혈구와 림프구의 개수이다. 그 기준이 되는 수치는 다음과 같다.백혈구 : 혈액 1 ㎣ 당  3,000~4,000 개 이상림프구 : 혈액 1 ㎣ 당  1,000 개 이상이것이 항암제를 투여할 수 있는 수치다. 매번 혈액검사에서 이 2가지 수치를 염두에 두고 백혈구 수치가 올라가도록 식이요법에 신경을 써야 한다. 림프구가 1,000 개 이하로 떨어진다면 외부에 세균이나 바이러스를 퇴치할 면역력이 바닥인 상태이다. 그렇다면 가장 이상적인 백혈구 내의 과립구와 림프구의 비율은 얼마일까? 자율신경이 가장 균형이 잡힌 경우의 백혈구 수는 혈액 1 ㎣ 당 5,000~8,000이다. 좀 더 범위를 좁힌다면 5,000~6,000이다. 백혈구 수치가 높게 나오는 의미는.. 2024. 10. 5.
케톤 생성 다이어트의 탈모 예방, 비오틴, 아연, 비타민 D 케톤 생성 다이어트의 탈모예방많은 사람들이 공통적으로 걱정하는 탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 결핍 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있다. 케톤 생성 다이어트는 체중 감소 및 대사 건강 개선을 포함한 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻었지만 일부 사람들은 이 식사 계획을 따르는 동안 탈모를 경험했다고 보고했다. 케톤 생성 다이어트로 인한 탈모의 잠재적인 메커니즘을 이해하면 이 현상을 밝힐 수 있다. 탈모에 대한 한 가지 가능한 설명은 영양 섭취의 갑작스러운 변화이다. 케톤 생성 다이어트는 탄수화물 섭취를 대폭 줄이고 지방 섭취를 늘린다. 건강한 지방은 전반적인 건강에 필수적이지만, 식이 패턴의 급격한 변화는 모발 건강에 중요한 비오틴, 아연, 비타민 D와 같은 필수 비타민과 미네랄.. 2024. 2. 2.