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비타민D3

혈액검사 백혈구, 호중구, 림프구 수치를 체크 혈액검사지 이해항암제를 투여할 때 기준이 되는 것은 백혈구와 림프구의 개수이다. 그 기준이 되는 수치는 다음과 같다.백혈구 : 혈액 1 ㎣ 당  3,000~4,000 개 이상림프구 : 혈액 1 ㎣ 당  1,000 개 이상이것이 항암제를 투여할 수 있는 수치다. 매번 혈액검사에서 이 2가지 수치를 염두에 두고 백혈구 수치가 올라가도록 식이요법에 신경을 써야 한다. 림프구가 1,000 개 이하로 떨어진다면 외부에 세균이나 바이러스를 퇴치할 면역력이 바닥인 상태이다. 그렇다면 가장 이상적인 백혈구 내의 과립구와 림프구의 비율은 얼마일까? 자율신경이 가장 균형이 잡힌 경우의 백혈구 수는 혈액 1 ㎣ 당 5,000~8,000이다. 좀 더 범위를 좁힌다면 5,000~6,000이다. 백혈구 수치가 높게 나오는 의미는.. 2024. 10. 5.
면역력 강화 비타민C, 미네랄, 아연 ,비타민D 자연 면역 강화제 비타민 C강력한 면역 체계를 유지하는 것은 치료를 받는 암 환자에게 매우 중요하다. 이는 감염과 싸우고 치료의 부작용에 대처하는 신체의 능력을 지원하는 데 도움이 되기 때문이다. 화학 요법 및 방사선과 같은 암 치료는 일시적으로 면역 체계를 약화시킬 수 있지만 특정 비타민과 미네랄을 식단에 포함시키면 면역력을 강화하고 전반적인 웰빙을 향상하는 데 도움이 될 수 있다. 암 치료 중 면역력을 지원하고 건강과 회복력을 최적화하는 데 도움이 되는 최고의 비타민과 미네랄을 살펴보자. 비타민C는 면역 강화 효과가 있는 것으로 알려져 있어 치료를 받는 암 환자에게 꼭 필요한 영양소이다. 이 강력한 항산화제는 면역 기능을 지원하고 화학 요법 및 방사선 요법의 결과로 발생할 수 있는 산화 스트레스로부터.. 2024. 2. 21.
케톤 생성 다이어트의 탈모 예방, 비오틴, 아연, 비타민 D 케톤 생성 다이어트의 탈모예방많은 사람들이 공통적으로 걱정하는 탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 결핍 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있다. 케톤 생성 다이어트는 체중 감소 및 대사 건강 개선을 포함한 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻었지만 일부 사람들은 이 식사 계획을 따르는 동안 탈모를 경험했다고 보고했다. 케톤 생성 다이어트로 인한 탈모의 잠재적인 메커니즘을 이해하면 이 현상을 밝힐 수 있다. 탈모에 대한 한 가지 가능한 설명은 영양 섭취의 갑작스러운 변화이다. 케톤 생성 다이어트는 탄수화물 섭취를 대폭 줄이고 지방 섭취를 늘린다. 건강한 지방은 전반적인 건강에 필수적이지만, 식이 패턴의 급격한 변화는 모발 건강에 중요한 비오틴, 아연, 비타민 D와 같은 필수 비타민과 미네랄.. 2024. 2. 2.