콜리플라워 쌀1 케토 친화적인 대체물 밀가루, 감미료, 야채 케토 친화적인 밀가루 대체품저탄수화물, 고지방 식사에 중점을 둔 케톤 생성 다이어트는 많은 사람들이 영양과 건강에 접근하는 방식을 변화시켰다. 그러나 케토제닉 생활 방식으로 전환하려면 케토 원리에 맞게 전통적인 고탄수화물 성분을 재구성하는 것이 종종 필요하다. 전통적인 밀가루는 많은 제과류와 맛있는 요리의 주요 성분이지만 탄수화물 함량이 높아 케톤 생성 식단에는 적합하지 않다. 다행스럽게도 베이킹과 요리에 사용할 수 있는 케토 친화적인 밀가루 대체품이 몇 가지 있다. 아몬드 가루는 밀가루를 대체할 수 있는 다재다능하고 영양이 풍부한 대체품으로, 케토 베이킹에 널리 사용된다. 데친 아몬드를 고운 가루로 갈아 만든 아몬드 가루는 탄수화물이 적고 건강한 지방, 단백질, 섬유질이 풍부하다. 케토 친화적인 빵, .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
