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오메가35

저온 압착 오메가3 지방산 보충하라 산화, 산패되지 않은 식물성 오메가오메가 3 지방산은 식단에 생선과 견과류, 식물성 기름을 포함하고, 품질이 좋은 보충제로 복용하는 것이 효과적이다. 우리 몸의 필수 영양소의 하나는 지방, 곧 기름 성분이다. 지방은 세포막과 호르몬의 재료가 된다. 지방은 꼭 필요하지만 산화, 산패도지기 쉬운 특성 때문에 잘못된 지방 섭취는 인체에 독소로 작용한다. 나쁜 기름을 계속 섭취하면 세포막이 산화되고 산소와 영양소가 세포에 공급되지 않는다. 산화된 기름 섭취가 암과 같은 만성 질환을 일으키는 원인이 된다. 좋은 기름이란 산화되지 않은 기름인데, 주로 식물의 햇 종자에서 얻어진다. 15~25도의 상온에서 열을 가하지 않는 공법으로 추출한 기름은 우리 몸에서 좋은 기름으로 작용한다. 좋은 기름을 섭취하면 세포막이 새.. 2024. 10. 30.
단백질과 필수아미노산, 콩, 맥주효모, 달걀, 청국장, 두부 단백질과 필수아미노산 100% 채식은 쉽게 필수아미노산 부족이 올 수 있다. 병기가 높은 암 환자들은 혈액검사를 해보면 총 단백질, 알부민, 콜레스테롤이 대부분 정상 이하다. 또한 빈혈도 많고 보통 적혈구, 백혈구, 혈소판의 수도 적다. 암이 진행되면서 영양장애가 초래된다. 필수아미노산은 고기와 콩에 풍부하다. 고기는 열량이 너무 높고 지방이 많아 부담이 크다. 암환자에게는 좋지 않다. 고기와 콩 단백질은 분자량이 무척 커서 흡수에 어려움이 있다. 흡수되지 않는 단백질은 대장의 유해균에 의해 부패하고 가스를 배출하여 독소를 내보낸다. 단백질 섭취를 위해 무엇을 어떻게 얼마만큼 섭취해야 하는지가 관건이다. 동물성 단백질의 과잉 섭취는 자가 면역질환, 골다공증, 암, 비만 등의 질환을 유발한다, 또한 신체의.. 2024. 10. 10.
필수 지방산 기름 오메가3, 세포막과 미토콘드리아 세포막과 미토콘드리아우리의 몸은 50개 조 세포로 이루어진 유기체이다. 모든 세포는 각각 호흡기관과 소화기관을 가진 하나의 생명체이다. 세포는 칼륨, 칼슘, 산소, 포도당, 독성물질, 에스트로겐, 빛 등의 자극을 인지할 수 있다. 세포막에는 수만 개의 센서가 있어서 물질의 신호에 반응한다. 스탠퍼드 대학교의 브루스 립튼(Bruce H.Liption) 교수는 세포막이 세포의 '뇌'로 작용한다고 한다. 세포막이 어떤 물질을 세포 안으로 받아들일지를 결정한다는 것이다. 세포막의 기본 구조는 인지질 이중층으로 되어 있다. 세포막을 통해 여러 물질의 이동이 이루어진다. 세포막의 콜레스테롤 구성 비율에 따라 유동성이 달라진다. 세포 안에는 '세포 속 발전소'에 해당하는 미토콘드리아가 있다. 미토콘드리아는 섭취한 영.. 2024. 9. 26.
암 치료의 에너지공급과 혈당관리,면역 및 염증 관리 탄수화물의 에너지 공급과 혈당 관리최적의 암 치료에는 전통적인 치료법을 넘어 영양을 포함한 생활 방식의 다양한 측면을 포괄하는 다각적인 접근 방식이 포함된다. 식단에서 다량 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 균형은 치료 과정 전반에 걸쳐 암 환자를 지원하는 데 중요한 역할을 한다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지원으로 작용하며 세포 기능과 신진대사를 지원하는 데 중요한 역할을 한다. 그러나 섭취하는 탄수화물의 유형과 품질은 특히 에너지 수준과 혈당 조절과 관련하여 암 치료 결과에 큰 영향을 미칠 수 있다. 복합 탄수화물과 단순 당에서 치료를 받는 암 환자에게는 단순당 대신 복합탄수화물을 선택하는 것이 필수적이다. 통곡물, 과일, 채소, 콩류에 들어 있는 복합 탄수화물은 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여.. 2024. 2. 15.

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