스트레스7 세로토닌을 분비하는 긍정적인 일상의 행복 도파민인가, 세로토닌인가?현재는 고도성장이 끝났기에 도파민이 줄어들고, 사람들은 도파민 금단 증상으로 더 큰 자극을 원하고 있다. 이런 도파민 같은 쾌감과 소소한 행복감은 다르다. 평상시 행복한 순간들이 언제였던가를 생각해 보자. 큰 성취를 이루었을 때인가? 아니면 작은 공원의 들꽃을 보고 느낀 순간인가? 일상의 소소한 행복감을 느낄 때 분비되는 물질이 세로토닌이다. 과도한 쾌감은 몸에 스트레스를 주어 교감신경을 흥분시킨다. 교감신경이 흥분되면 쾌감이 언제든지 우울, 불안, 분노 등으로 바뀐다. 성취 지향적인 경향이 있는 사람은 암에 쉽게 노출될 수 있다. 성취 지향적인 것은 나쁜 것이 아니다. 다만 삶을 여유롭게 즐기지 못하고, 열심히 자신과 가족과 단체의 발전을 위해서 달려온 것뿐이다. 이제는 우리 .. 2024. 11. 19. 스트레스가 주는 파괴력(호르몬, 불안) 스트레스가 몸에 미치는 영향우리 몸과 마음은 생활방식과 사고방식에 따라 교감신경이나 부교감신경으로 치우치게 된다. 교감신경으로 치우친 것은 스트레스와 과로로 인해 몸이 망가진 상태다. 이 상태가 지속되면 고혈당과 저체온의 증상이 나타나고 이것은 만성 질환을 일으키는 원인이 된다. 고혈당은 인슐린 저항성을 높이고 몸 안의 염증을 높인다. 혈액순환 저하로 인한 저체온은 면역력을 급격히 떨어뜨린다. 반면에 스트레스가 줄어들면 우리 몸은 발열을 통해 치유 반응을 한다. 일본의 고토 곤잔은 "명현반응이 일어나지 않으면 그 병이 낫지 않는다."라고 했다. 명현반응은 몸이 신경계 균형을 잡아가면서 일시적으로 부종, 발열, 통증을 일으키는 부교감신경의 반사작용이다. 스트레스를 줄이려면 돌발적이지 않고 예측 가능한 환경.. 2024. 11. 14. 체온이 1도 올라가면 면역력 50% 상승, 저체온과 스트레스 저체온과 스트레스스트레스에 의한 체온변화를 알아보기 위해 철망에 가둔 쥐와 보통 상태의 쥐를 관찰한 연구가 있다. 스트레스를 받은 쥐는 체온이 떨어졌고, 과립구 즉 염증 물질이 많아졌다. 체온을 올리려면 제일 먼저 스트레스 관리가 필요하다. 스트레스 환경에서는 코르티솔 호르몬이 분비되고 우리 몸은 체온이 떨어지는 것을 잘 감지하지 못한다. 우리나라에서 40,50대의 암환자가 급증하는 원인은 이 연령대의 업무가 과중하기 때문이다. 집과 직장에서 감당해야 할 일과 인간관계가 가장 복잡한 시기이기도 하다. 암에 걸린 사람들은 몇 년 동안 수면 부족, 고민, 과중한 업무, 인간관계의 어려움과 갈등으로 인해 스트레스가 누적된 경우가 많다. 이런 상태에서 항암, 방사, 수술을 받으면 신체에 스트레스 독소를 더 얹.. 2024. 10. 7. NK세포 특징, 활성도검사 및 활성도 높이는 방법 NK세포의 특징NK세포는 숨어있는 암세포를 찾아내는 능력이 있다. 인체의 '자연 항암 세포'라고도 불린다. NK세포는 항암 치료나 방사선 치료를 피한 암세포를 공격할 수 있다. NK세포는 양보다는 질이 중요하다. 나이가 들수록 NK세포의 활성도가 떨어진다. NK세포 활성도는 우리 몸에 적이 쳐들어올 때 무찌르는 힘이 얼마나 남아 있는지를 알려 주는 요소다. 면역력의 수준을 가늠하는 중요한 지표가 된다. 암세포에 붙은 NK세포는 퍼포린을 분비하고 칼슘 이온과 반응하여 암세포에 구멍을 낸다. 이 구멍으로 그랜자임 이라는 효소를 투입하여 암세포의 DNA를 끊어내어 암을 사멸한다. 또한 이 구멍에는 염분과 물이 들어가고 암세포를 팽창시켜 파괴한다. 만약에 세포가 염분과 물이 부족한 탈수상태라면, NK세포가 있어.. 2024. 9. 29. 이전 1 2 다음
