스트레스4 체온이 1도 올라가면 면역력 50% 상승, 저체온과 스트레스 저체온과 스트레스스트레스에 의한 체온변화를 알아보기 위해 철망에 가둔 쥐와 보통 상태의 쥐를 관찰한 연구가 있다. 스트레스를 받은 쥐는 체온이 떨어졌고, 과립구 즉 염증 물질이 많아졌다. 체온을 올리려면 제일 먼저 스트레스 관리가 필요하다. 스트레스 환경에서는 코르티솔 호르몬이 분비되고 우리 몸은 체온이 떨어지는 것을 잘 감지하지 못한다. 우리나라에서 40,50대의 암환자가 급증하는 원인은 이 연령대의 업무가 과중하기 때문이다. 집과 직장에서 감당해야 할 일과 인간관계가 가장 복잡한 시기이기도 하다. 암에 걸린 사람들은 몇 년 동안 수면 부족, 고민, 과중한 업무, 인간관계의 어려움과 갈등으로 인해 스트레스가 누적된 경우가 많다. 이런 상태에서 항암, 방사, 수술을 받으면 신체에 스트레스 독소를 더 얹.. 2024. 10. 7. NK세포 특징, 활성도검사 및 활성도 높이는 방법 NK세포의 특징 NK세포는 숨어있는 암세포를 찾아내는 능력이 있다. 인체의 '자연 항암 세포'라고도 불린다. NK세포는 항암 치료나 방사선 치료를 피한 암세포를 공격할 수 있다. NK세포는 양보다는 질이 중요하다. 나이가 들수록 NK세포의 활성도가 떨어진다. NK세포 활성도는 우리 몸에 적이 쳐들어올 때 무찌르는 힘이 얼마나 남아 있는지를 알려 주는 요소다. 면역력의 수준을 가늠하는 중요한 지표가 된다. 암세포에 붙은 NK세포는 퍼포린을 분비하고 칼슘 이온과 반응하여 암세포에 구멍을 낸다. 이 구멍으로 그랜자임 이라는 효소를 투입하여 암세포의 DNA를 끊어내어 암을 사멸한다. 또한 이 구멍에는 염분과 물이 들어가고 암세포를 팽창시켜 파괴한다. 만약에 세포가 염분과 물이 부족한 탈수상태라면, NK세포가 있.. 2024. 9. 29. 건강 지원 영양보충제 비타민 권장 복용량 영양보충제건강과 웰빙의 영역에서 비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 이러한 필수 영양소는 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하며 에너지 대사부터 면역 건강까지 모든 것을 지원한다. 균형 잡힌 식단을 통해 비타민을 섭취하는 것이 이상적이지만, 많은 사람들은 일일 요구량을 충족하기 위해 영양 보충제를 사용한다. 비타민 보충제는 다양한 형태로 제공되며 각 형태에는 특정 영양 요구 사항을 충족하도록 맞춤화된 고유한 성분이 포함되어 있다. 이러한 성분을 이해하는 것이 건강 목표에 적합한 보충제를 선택하는 데 중요하다. 영양 보충제의 주요 활성 성분인 비타민은 비타민 A, B 복합 비타민, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민K 등 다양한 형태로 제공된다. 비타민 외에도 많은 보충제에는 적절.. 2024. 2. 23. 수면의 질, 스트레스, 우울증과 케톤 생성 식단 스트레스, 우울증과 케톤 생성 식단오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 정신 건강은 많은 개인에게 중요한 관심사가 되었다. 스트레스와 불안에서부터 우울증과 기분 장애에 이르기까지 정신 건강을 관리하는 것은 전반적인 건강과 행복에 매우 중요하다. 치료 및 약물 치료와 같은 전통적인 치료법이 여전히 필수적이지만 일부 사람들은 케톤 생성 식단과 같은 식이 변화를 포함한 대체 접근법을 모색하고 있다. 케톤 생성 식단과 정신 건강 사이의 잠재적인 관계를 조사하고 이 식사 계획이 기분, 인지 및 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 탐구하고자 한다. 케토라고도 불리는 케톤 생성 식단는 신체의 신진대사를 케톤증 상태로 전환하도록 고안된 고지방, 저탄수화물 식사 계획이다. 케토시스에서는 신체가 탄수화물 대신 지방을.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
